🥜
Klasik karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı doymamış yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Klasik karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 13%
Protein
18.2g
· 11%
Yağ
53.9g
· 76%
Lif
8.1g
Klasik karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
457mg · 65% GDV
Magnezyum
238mg · 57% GDV
Klasik karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Klasik karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Klasik karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Klasik karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Klasik karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16.5g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Klasik karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Klasik karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Klasik karışık kuruyemiş kaç kalori?
Klasik karışık kuruyemiş 100 gramda 607 kalori içerir. Enerji yoğun bir kuruyemiş karışımıdır.
Klasik karışık kuruyemişte ne kadar protein var?
100 gram klasik karışık kuruyemişte 18,2 gram protein bulunur. Bu değer, onu protein içeren atıştırmalık seçeneklerinden biri yapar.
Klasik karışık kuruyemiş karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramda 21,4 gram karbonhidrat içerir. Düşük glisemik indeksiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekerine etkisi görece daha sınırlı olabilir.
Klasik karışık kuruyemişte yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramda 53,9 gram yağ içerir. Bu nedenle porsiyon kontrolü yapmak isteyenler için miktar önemlidir.
Klasik karışık kuruyemiş lif içerir mi?
Evet, 100 gramda 8,1 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Klasik karışık kuruyemişin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer, düşük glisemik indeksli besinler arasında yer aldığını gösterir.
Klasik karışık kuruyemiş keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Klasik karışık kuruyemiş sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Minimal işlenmiş bir ürün olması birçok kişi için olumlu bir özelliktir. Ayrıca protein, lif ve yağ içerir; ancak 100 gramda 607 kalori olduğu için miktar önem taşır.
Klasik karışık kuruyemiş alerji yapar mı?
Evet, ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir. Bu alerjilere sahip kişilerin tüketmemesi gerekir.
Klasik karışık kuruyemiş glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten içermeyen diyet uygulayanlar için uyumlu bir seçenek olabilir.
Klasik karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.