🥒
Kızılcık turşusu Kaç Kalori?
Fermente kızılcık, tuz ve baharatlarla yapılan ekşi-tatlı turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızılcık turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 95%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.8g
Kızılcık turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Kızılcık turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılcık turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılcık turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılcık turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılcık turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızılcık turşusu Gibi Besinler
Kızılcık turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılcık turşusu kaç kalori içerir?
Kızılcık turşusu 100 gramda 65 kalori içerir. Porsiyona göre toplam kalori miktarı değişir.
Kızılcık turşusu diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kızılcık turşusunun glisemik indeksi 45'tir, bu da düşük-orta aralıkta kabul edilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir gıdadır.
Kızılcık turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.