🍆
Kızartma patlıcan Kaç Kalori?
Kızartılmış patlıcan dilimleri, zengin lezzet, yüksek yağ içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartma patlıcan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 31%
Protein
1.5g
· 3%
Yağ
15g
· 66%
Lif
4g
Kızartma patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Kızartma patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartma patlıcan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartma patlıcan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartma patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartma patlıcan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Kızartma patlıcan Gibi Besinler
Kızartma patlıcan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartma patlıcan kaç kalori?
Kızartma patlıcanın 100 gramı 200 kaloridir. Aynı porsiyonda 15 g yağ, 16 g karbonhidrat ve 4 g lif bulunur.
Kızartma patlıcanın glisemik indeksi düşük mü?
Kızartma patlıcanın glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kızartma patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.