Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Kızartılmış karidesli uramaki Kaç Kalori?

Kızartılmış karides, sushi pirinci ve nori ile yapılan uramaki; orta düzey protein ve karbonhidrat içerir.

KALORİ

185kcal

58orta

POTASYUM

118mg

LİF

1.2g

Kızartılmış karidesli uramaki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 59%

Protein

8.2g

· 18%

Yağ

4.9g

· 23%

Lif

1.2g

Kızartılmış karidesli uramaki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

1.4mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Kızartılmış karidesli uramaki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızartılmış karidesli uramaki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızartılmış karidesli uramaki Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızartılmış karidesli uramaki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızartılmış karidesli uramaki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Kızartılmış karidesli uramaki Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kızartılmış karidesli uramaki Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızartılmış karidesli uramaki kaç kalori?

Kızartılmış karidesli uramaki 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.

Kızartılmış karidesli uramaki diyete uygun mu?

100 gramında 185 kalori ve 27,4 g karbonhidrat bulunan bu ürün, omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; kabuklu deniz ürünü ve gluten içerdiği için alerjisi veya hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.

Kızartılmış karidesli uramaki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.