🥩
Kızartılmış böbrek Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, yüksek proteinli kızartılmış böbrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış böbrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 5%
Protein
25.5g
· 62%
Yağ
6g
· 33%
Lif
0g
Kızartılmış böbrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
25µg · 1042% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
Mineraller
Selenyum
180µg · 327% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kızartılmış böbrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış böbrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış böbrek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış böbrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış böbrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış böbrek Gibi Besinler
Kızartılmış böbrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış böbrek kaç kalori içerir?
Kızartılmış böbrek 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g protein, 6 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Kızartılmış böbrek keto diyete uygun mu?
Evet, kızartılmış böbrek keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kızartılmış böbrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.