🐟
Kızartılmış beyaz balık fileto Kaç Kalori?
Yüksek protein, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış beyaz balık fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 14%
Protein
22.4g
· 39%
Yağ
12.1g
· 47%
Lif
0.4g
Kızartılmış beyaz balık fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kızartılmış beyaz balık fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış beyaz balık fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış beyaz balık fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış beyaz balık fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış beyaz balık fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Kızartılmış beyaz balık fileto Gibi Besinler
Kızartılmış beyaz balık fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.