Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kızarmış Soslu Karides Kaç Kalori?

Karidesler kızartılıp çeşitli soslarla servis edilir; protein ve mineral açısından zengin, yüksek kalorili bir deniz ürünü.

KALORİ

210kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.7g

Kızarmış Soslu Karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 19%

Protein

17g

· 33%

Yağ

11g

· 48%

Lif

0.7g

Kızarmış Soslu Karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.15mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Kızarmış Soslu Karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış Soslu Karides İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış Soslu Karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış Soslu Karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış Soslu Karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kızarmış Soslu Karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kızarmış Soslu Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış soslu karides kaç kalori?

Kızarmış soslu karides 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 10 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.

Kızarmış soslu karides diyete uygun mu?

Peskatarian, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.

Kızarmış Soslu Karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.