Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kızarmış Soğan (IKEA) Kaç Kalori?
Kızarmış, çıtır soğan, IKEA tarzı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Kızarmış Soğan (IKEA) (10 g) 57 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 4.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kızarmış Soğan (IKEA) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 10 g
57
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 5% · Yağ 66%
Kızarmış Soğan (IKEA) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Kızarmış Soğan (IKEA) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 57 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 5 g | 29 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 86 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 50 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 570 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızarmış Soğan (IKEA) Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA kızarmış soğan ne için kullanılır?
IKEA kızarmış soğanı, yemeklere çıtır doku ve soğan aroması katmak için kullanabilirsiniz. Hamburger, sosisli sandviç, salata ve çorbaların üzerine serpin; nem çekip yumuşamaması için mümkünse servis etmeden hemen önce ekleyin.
IKEA kızarmış soğan açıldıktan sonra nasıl saklanır?
IKEA kızarmış soğanı açtıktan sonra hava geçirmeyen, kuru bir kapta, serin ve karanlık bir yerde saklayın. Nem ve hava çıtırlığını azaltır; paketin ağzını sıkıca kapatmak da ürünün kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
IKEA kızarmış soğan neden yumuşar?
IKEA kızarmış soğanı nem aldığı için yumuşar. Paketi açık bırakmak veya soğanları sulu, sıcak bir yemeğin üzerinde uzun süre bekletmek çıtırlığını azaltır; yemeğe servis anında eklemek dokusunu daha iyi korur.
IKEA kızarmış soğanı sıcak yemeğe ne zaman eklemek gerekir?
IKEA kızarmış soğanı sıcak yemeğe servis etmeden hemen önce ekleyin. Uzun süre sıcak ve nemli yemeğin içinde kalırsa gevrekliğini kaybeder; soğan aromasının yemeğe karışmasını istiyorsanız küçük bir kısmını pişirmenin son anlarında ekleyebilirsiniz.
IKEA kızarmış soğan IKEA sosislisindeki soğanla aynı mı?
Evet, IKEA kızarmış soğanı IKEA sosislilerinde kullanılan çıtır soğan türüdür. Sosisli sandviçin üzerine doğrudan serpilerek kullanılır; taze doğranmış soğandan farklı olarak kızartılmış, kuru ve gevrek bir doku verir.
IKEA kızarmış soğan evde yeniden kızartılır mı?
Hayır, IKEA kızarmış soğanı yeniden kızartmanız gerekmez; ürün zaten çıtır olacak şekilde kızartılmıştır. Tekrar yağda pişirmek fazla yağ çekmesine ve yanmasına yol açabilir. Paketten çıkarıp doğrudan yemeğin üzerine ekleyin.
IKEA kızarmış soğanla hangi ev yemekleri lezzetli olur?
IKEA kızarmış soğanı mercimek çorbası, pilav, makarna ve patates yemeklerinin üzerine serpebilirsiniz. Geleneksel olarak kullanılan kavrulmuş soğanla aynı şekilde pişirilmesi gerekmez; çıtır dokusunu korumak için tabağa alırken ekleyin.
IKEA kızarmış soğanın içindekiler nelerdir?
IKEA kızarmış soğan, çıtırlaştırılarak kızartılmış soğan parçalarından oluşur. Kullanılan yağ, kaplama ve diğer bileşenler ülkeye göre değişebilir; bu nedenle her IKEA paketi için geçerli tek bir içerik listesi yoktur.
IKEA kızarmış soğan evde yapılabilir mi?
Evet, IKEA kızarmış soğana benzer çıtır soğanı evde ince dilimlenmiş soğanı kızartarak yapabilirsiniz. Dilimleri eşit incelikte kesin, kızgın yağda altın rengi olana kadar pişirin ve kullanmadan önce fazla yağını süzdürüp tamamen soğutun.
IKEA kızarmış soğanı nasıl tekrar çıtırlaştırırım?
IKEA kızarmış soğanı yumuşadıysa kısa süre düşük ısıdaki fırında tek kat hâlinde ısıtıp soğumaya bırakabilirsiniz. Yanmasını önlemek için sık sık kontrol edin; nemden dolayı çok yumuşamış ürün ilk çıtırlığına tamamen dönmeyebilir.
Kızarmış Soğan (IKEA) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
35mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
6.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Kızarmış Soğan (IKEA) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Soğan (IKEA) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızarmış Soğan (IKEA) Nedir?
IKEA’nın Kızarmış Soğan’ı, soğanların çıtırlaşana kadar kızartılmasıyla hazırlanan paketli bir üst malzemedir. Evde uzun uzun soğan kavurmadan yemeğe gevreklik ve belirgin bir soğan lezzeti katmanın pratik bir yoludur.
Kıtır dokusu ve hafif tatlımsı, kavruk tadı özellikle sosisli sandviç, burger ve patatesle iyi gider; salata ve çorbanın üzerine de serpebilirsiniz. Türkiye’de sofraya getirirken miktarı az tutup sıcak yemeğin son dokunuşu olarak kullanmak uygundur. Kızartıldığı için küçük porsiyonda bile enerji ve yağ bakımından yoğundur; 100 gramı 570 kcal sağlar. Birkaç kaşık yerine yaklaşık 10 gramlık porsiyonla başlayıp yoğurtlu meze veya sebze yemeklerine çıtır bir eşlikçi olarak ekleyebilirsiniz.
Kızarmış Soğan (IKEA) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızarmış Soğan (IKEA) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Soğan (IKEA) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Soğan (IKEA) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Soğan (IKEA) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 37.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.5:1).
Kızarmış Soğan (IKEA) ile Karşılaştır
Kızarmış Soğan (IKEA) Gibi Besinler
Kızarmış Soğan (IKEA) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.