🥨
Kızarmış simit kabuğu Kaç Kalori?
Susamlı, kızarmış buğday ekmeği kabuğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış simit kabuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 65%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
11.2g
· 24%
Lif
4.2g
Kızarmış simit kabuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Kızarmış simit kabuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış simit kabuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış simit kabuğu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış simit kabuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış simit kabuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Kızarmış simit kabuğu Gibi Besinler
Kızarmış simit kabuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış simit kabuğu kaç kalori?
Kızarmış simit kabuğu 100 gramda 410 kalori içerir. Enerji yoğunluğu görece yüksektir, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Kızarmış simit kabuğunda protein var mı?
Evet. 100 gramında 11.5 gram protein bulunur.
Kızarmış simit kabuğu karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 68.5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı tahıl ürünleri arasında yer alır.
Kızarmış simit kabuğunun yağ oranı nedir?
100 gramında 11.2 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün toplam kalori içeriğine katkı sağlar.
Kızarmış simit kabuğu lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 4.2 gram lif vardır.
Kızarmış simit kabuğunun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Kızarmış simit kabuğu diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 410 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kızarmış simit kabuğu sağlıklı mı?
Besin profiline göre karbonhidrat, protein, yağ ve lif içerir; ayrıca işlenmiş bir üründür. Değerlendirme yapılırken porsiyon, toplam beslenme düzeni ve işlenmiş olması birlikte düşünülmelidir.
Kızarmış simit kabuğunda hangi alerjenler var?
Gluten ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kızarmış simit kabuğu tok tutar mı?
100 gramında 11.5 gram protein ve 4.2 gram lif bulunması tokluk açısından katkı sağlayabilir. Yine de 68.5 gram karbonhidrat ve 410 kalori içeriği nedeniyle tüketim miktarı önemlidir.
Kızarmış simit kabuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.