🐟
Kızarmış morina balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış morina balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 15%
Protein
20.8g
· 36%
Yağ
12.6g
· 49%
Lif
0.4g
Kızarmış morina balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
İyot
95µg · 63% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kızarmış morina balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış morina balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış morina balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış morina balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış morina balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Kızarmış morina balığı Gibi Besinler
Kızarmış morina balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış morina balığı kaç kalori?
Kızarmış morina balığı 100 gramında 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 12,6 g yağ bulunur.
Kızarmış morina balığı glutensiz mi?
Hayır. Kızarmış morina balığı balık ve gluten alerjenleri içerir; gluten veya balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kızarmış morina balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.