🍞
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Kaç Kalori?
Enerji yoğun, susam benzeri yağlı tohum ezmesiyle zenginleştirilmiş kızarmış köy ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 41%
Protein
10.4g
· 11%
Yağ
20.6g
· 48%
Lif
5.9g
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.33mg · 28% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.9g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği kaç kalori?
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 20,6 g yağ bulunur.
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Kızarmış haşhaşlı köy ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.