🍠
Kızarmış kereviz Kaç Kalori?
Kızartma nedeniyle enerjisi artmış, lif içeren kök sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış kereviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 39%
Protein
1.6g
· 4%
Yağ
9.1g
· 57%
Lif
3.4g
Kızarmış kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Kızarmış kereviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış kereviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış kereviz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış kereviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış kereviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Kızarmış kereviz Gibi Besinler
Kızarmış kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış kereviz kaç kalori?
Kızarmış kereviz 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g yağ, 14,2 g karbonhidrat ve 1,6 g protein bulunur.
Kızarmış kereviz diyete uygun mu?
Kızarmış kereviz; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45’tir ve 100 gramı 3,4 g lif sağlar.
Kızarmış kereviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.