Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Kaç Kalori?

Lifli, tam tahıllı, kızarmış ekmek

KALORİ

385kcal

58orta

POTASYUM

290mg

LİF

11g

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 73%

Protein

12.5g

· 13%

Yağ

5.8g

· 14%

Lif

11g

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

5.2mg · 33% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form kızarmış kepekli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Eti Form kızarmış kepekli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form kızarmış kepekli ekmek kaç kalori?

Eti Form kızarmış kepekli ekmek 100 gramda 385 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 68 g karbonhidrat ve 11 g lif bulunur.

Eti Form kızarmış kepekli ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 68 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.

Eti Form kızarmış kepekli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.