Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Kızarmış karidesli maki Kaç Kalori?

Kızarmış karides, pirinç ve nori ile yapılan maki; orta düzey protein ve karbonhidrat içerir.

KALORİ

185kcal

58orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.2g

Kızarmış karidesli maki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26.5g

· 57%

Protein

7.8g

· 17%

Yağ

5.4g

· 26%

Lif

1.2g

Kızarmış karidesli maki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Kızarmış karidesli maki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış karidesli maki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış karidesli maki Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış karidesli maki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış karidesli maki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Kızarmış karidesli maki Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Kızarmış karidesli maki Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış karidesli maki kaç kalori?

Kızarmış karidesli maki 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 26,5 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Kızarmış karidesli makinin glisemik indeksi yüksek mi?

Kızarmış karidesli makinin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 26,5 g olduğundan kan şekeri takibinde porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.

Kızarmış karidesli maki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.