🍘
Kızarmış irmik topu Kaç Kalori?
Kızartılmış, irmik bazlı hamur topu; enerji yoğun, karbonhidrat ağırlıklı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış irmik topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.8g
· 53%
Protein
6.4g
· 8%
Yağ
13.7g
· 39%
Lif
2.1g
Kızarmış irmik topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızarmış irmik topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış irmik topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış irmik topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış irmik topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış irmik topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Kızarmış irmik topu Gibi Besinler
Kızarmış irmik topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış irmik topu kaç kalori?
Kızarmış irmik topu 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 13,7 g yağ, 41,8 g karbonhidrat ve 6,4 g protein bulunur.
Kızarmış irmik topunun glisemik indeksi yüksek mi?
Kızarmış irmik topunun glisemik indeksi 68'dir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kızarmış irmik topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.