🍘
Kızarmış irmik köftesi Kaç Kalori?
Kızartılmış, irmik bazlı, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış irmik köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 49%
Protein
6.4g
· 9%
Yağ
13.2g
· 42%
Lif
2.1g
Kızarmış irmik köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızarmış irmik köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış irmik köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış irmik köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış irmik köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış irmik köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 113.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (113.3:1).
Kızarmış irmik köftesi Gibi Besinler
Kızarmış irmik köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış irmik köftesi kaç kalori?
Kızarmış irmik köftesi 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g yağ, 34,8 g karbonhidrat ve 6,4 g protein bulunur.
Kızarmış irmik köftesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Kızarmış irmik köftesinin glisemik indeksi 68'dir. Gluten içerir ve işlenmiş bir gıdadır.
Kızarmış irmik köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.