🍅
Kızarmış Domates Kaç Kalori?
Fırında veya tavada kızartılmış domates, lezzetli ve besleyici.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 73%
Protein
1.1g
· 17%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.5g
Kızarmış Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Kızarmış Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış Domates Gibi Besinler
Kızarmış Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış domates kaç kalori?
Kızarmış domatesin 100 gramı 22 kaloridir. Aynı miktarda 1,1 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Kızarmış domatesin glisemik indeksi düşük mü?
Kızarmış domatesin glisemik indeksi 35'tir. Düşük glisemik indeksli bir sebze seçeneğidir ve 100 gramında 1,5 g lif içerir.
Kızarmış Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.