🍗
Kızarmış çeyrek tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış çeyrek tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 47%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
0g
Kızarmış çeyrek tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.1mg · 51% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Kızarmış çeyrek tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış çeyrek tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış çeyrek tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış çeyrek tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış çeyrek tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Kızarmış çeyrek tavuk Gibi Besinler
Kızarmış çeyrek tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış çeyrek tavuk kaç kalori içerir?
Kızarmış çeyrek tavuk 100 gramda 239 kalori içerir. Toplam kalori, yenen porsiyonun gramajına göre değişir.
Kızarmış çeyrek tavukta ne kadar protein vardır?
100 gram kızarmış çeyrek tavukta 27,3 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Kızarmış çeyrek tavuk karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gram kızarmış çeyrek tavuk 0 gram karbonhidrat içerir. Bu özelliğiyle düşük karbonhidratlı beslenmeye uyabilir.
Kızarmış çeyrek tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore ve carnivore beslenme modelleriyle de uyumludur.
Kızarmış çeyrek tavuğun glisemik indeksi nedir?
Kızarmış çeyrek tavuğun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etki açısından düşük bir seçenektir.
Kızarmış çeyrek tavuk yağlı mı?
100 gramında 13,6 gram yağ bulunur. Yağ miktarı nedeniyle kalori hesabı yaparken porsiyon miktarını dikkate almak gerekir.
Kızarmış çeyrek tavuk diyet yaparken yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir; 100 gramı 239 kaloridir ve 27,3 gram protein sağlar. Keto, Paleo, Akdeniz ve esnek beslenme modelleriyle uyumludur.
Kızarmış çeyrek tavuk lif içerir mi?
Hayır, 100 gram kızarmış çeyrek tavukta 0 gram lif vardır. Lif alımını desteklemek için öğünde lif içeren başka besinlere yer verilebilir.
Kızarmış çeyrek tavuk glutensiz mi?
Besin bilgisine göre kızarmış çeyrek tavuk glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında eklenen malzemeler bu uygunluğu değiştirebilir.
Kızarmış çeyrek tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Kızarmış çeyrek tavuk minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Et kategorisinde yer alır ve omnivor, flexitarian ile Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kızarmış çeyrek tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.