🐟
Kızarmış bütün balık Kaç Kalori?
Yüksek protein, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış bütün balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
24.1g
· 42%
Yağ
13.6g
· 52%
Lif
0g
Kızarmış bütün balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
365mg · 11% GDV
Kızarmış bütün balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış bütün balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış bütün balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış bütün balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış bütün balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış bütün balık Gibi Besinler
Kızarmış bütün balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.