🌶️
Kızarmış Biber Kaç Kalori?
Kızarmış biber, lezzetli ve hafif yağda kızartılmış sebze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 34%
Protein
1.1g
· 5%
Yağ
6.2g
· 61%
Lif
2.2g
Kızarmış Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
65mg · 72% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Kızarmış Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Biber İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Kızarmış Biber Gibi Besinler
Kızarmış Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış biber kaç kalori içerir?
Kızarmış biber 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g yağ, 7,8 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.
Kızarmış biberin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kızarmış biberin glisemik indeksi 30’dur, yani düşüktür. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme, paleo ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kızarmış Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.