🫓
Kızarmış Bezdirme Kaç Kalori?
Kızartılmış geleneksel hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Bezdirme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.8g
· 59%
Protein
7.1g
· 9%
Yağ
12.1g
· 32%
Lif
2.2g
Kızarmış Bezdirme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kızarmış Bezdirme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Bezdirme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Bezdirme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış Bezdirme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Bezdirme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Kızarmış Bezdirme Gibi Besinler
Kızarmış Bezdirme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış Bezdirme kaç kalori içerir?
Kızarmış Bezdirme, 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 48,8 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Kızarmış Bezdirme diyabet için uygun mu?
Kızarmış Bezdirme'nin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 48,8 g olduğundan kan şekeri yönetiminde porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Kızarmış Bezdirme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.