🐟
Kızarmış beyaz balık Kaç Kalori?
Yüksek protein, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış beyaz balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 14%
Protein
22.4g
· 39%
Yağ
12.1g
· 47%
Lif
0.4g
Kızarmış beyaz balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kızarmış beyaz balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış beyaz balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış beyaz balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış beyaz balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış beyaz balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Kızarmış beyaz balık Gibi Besinler
Kızarmış beyaz balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.