🥘
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Kaç Kalori?
Demir, omega-3 ve protein içeren yoğurtlu semizotu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 17%
Protein
6.1g
· 27%
Yağ
5.6g
· 56%
Lif
1.2g
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Gibi Besinler
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği kaç kalori?
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli kabul edilir. Yoğurt içerdiği için süt ürünü alerjeni bulunan kişiler için uygun değildir.
Kıymalı yoğurtlu semizotu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.