🥘
Kıymalı türlü Kaç Kalori?
Sebzeler ve kıyma ile yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı türlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 35%
Protein
5.2g
· 25%
Yağ
3.7g
· 40%
Lif
2.2g
Kıymalı türlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Kıymalı türlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı türlü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı türlü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı türlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı türlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Kıymalı türlü Gibi Besinler
Kıymalı türlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı türlü kaç kalori?
Kıymalı türlü 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Kıymalı türlü kan şekerini yükseltir mi?
Kıymalı türlünün glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Kıymalı türlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.