🍲
Kıymalı tirit Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, ekmek ve et bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı tirit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 32%
Protein
9.2g
· 20%
Yağ
9.6g
· 48%
Lif
1.3g
Kıymalı tirit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kıymalı tirit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı tirit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı tirit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı tirit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı tirit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Kıymalı tirit Gibi Besinler
Kıymalı tirit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı tirit kaç kalori?
Kıymalı tiritin 100 gramı 185 kaloridir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Kıymalı tirit gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, kıymalı tirit gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Bu nedenle gluten veya süt ürünleri alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Kıymalı tirit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.