Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

Kıymalı sultan kebabı Kaç Kalori?

Fırında pişirilen, kıymalı ve genellikle beşamel/yufka-patlıcan tabanlı zengin Türk ana yemeği

KALORİ

182kcal

38düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.6g

Kıymalı sultan kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 19%

Protein

9.8g

· 21%

Yağ

12.1g

· 60%

Lif

1.6g

Kıymalı sultan kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

2.9mg · 18% GDV

0.19mg · 11% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Kıymalı sultan kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı sultan kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı sultan kebabı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı sultan kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı sultan kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Kıymalı sultan kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kıymalı sultan kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı sultan kebabı kaç kalori?

Kıymalı sultan kebabı 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,8 g protein, 12,1 g yağ ve 8,7 g karbonhidrat bulunur.

Kıymalı sultan kebabı glütensiz mi?

Hayır. Kıymalı sultan kebabı gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir; çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kıymalı sultan kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.