🥩🍅
Kıymalı sos Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, makarna ve pilav üstü sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
11.5g
· 33%
Yağ
8.5g
· 55%
Lif
1.1g
Kıymalı sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kıymalı sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı sos Gibi Besinler
Kıymalı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı sos kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kıymalı sos 140 kalori ve 11,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,5 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kıymalı sos keto diyetine uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Verilen bilgilere göre kıymalı sos keto ve ketovore dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir; 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kıymalı sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.