🧅
Kıymalı soğan haşlaması Kaç Kalori?
Protein ve soğan bazlı, haşlanmış etli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı soğan haşlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 18%
Protein
8.6g
· 29%
Yağ
6.8g
· 53%
Lif
1.1g
Kıymalı soğan haşlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı soğan haşlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı soğan haşlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı soğan haşlaması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı soğan haşlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı soğan haşlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Kıymalı soğan haşlaması Gibi Besinler
Kıymalı soğan haşlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı soğan haşlaması kaç kalori?
Kıymalı soğan haşlaması 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Kıymalı soğan haşlamasının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir yemektir. 100 gramında 5,4 g karbonhidrat ve 1,1 g lif içerir.
Kıymalı soğan haşlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.