🥬🍖
Kıymalı pazı kavurması Kaç Kalori?
Demir ve protein açısından zengin, lifli sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı pazı kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 18%
Protein
7.2g
· 31%
Yağ
5.3g
· 51%
Lif
2.1g
Kıymalı pazı kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
220µg · 183% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.68µg · 28% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı pazı kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı pazı kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı pazı kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı pazı kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı pazı kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı pazı kavurması Gibi Besinler
Kıymalı pazı kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı pazı kavurması kaç kalori?
Kıymalı pazı kavurması 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ bulunur.
Kıymalı pazı kavurması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Kıymalı pazı kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.