🍆🥩
Kıymalı patlıcan dolma Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı patlıcan dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 31%
Protein
7.2g
· 26%
Yağ
5.2g
· 43%
Lif
2.9g
Kıymalı patlıcan dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı patlıcan dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı patlıcan dolma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı patlıcan dolma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı patlıcan dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı patlıcan dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Kıymalı patlıcan dolma Gibi Besinler
Kıymalı patlıcan dolma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı patlıcan dolma kaç kalori?
Kıymalı patlıcan dolma 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kıymalı patlıcan dolmanın glisemik indeksi düşük mü?
Kıymalı patlıcan dolmanın glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,9 g lif içerir.
Kıymalı patlıcan dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.