🥘
Kıymalı madımak yemeği Kaç Kalori?
Demir ve folat içeren, kıymalı ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 19%
Protein
6.1g
· 28%
Yağ
5.2g
· 53%
Lif
2.1g
Kıymalı madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
168µg · 140% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kıymalı madımak yemeği Gibi Besinler
Kıymalı madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı madımak yemeği kaç kalori?
Kıymalı madımak yemeği 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kıymalı madımak yemeği glisemik indeksi düşük mü?
Evet, kıymalı madımak yemeğinin glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Kıymalı madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.