🥬
Kıymalı madımak Kaç Kalori?
Demir, lif ve protein içeren geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı madımak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 17%
Protein
7.2g
· 26%
Yağ
7.1g
· 57%
Lif
2.6g
Kıymalı madımak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı madımak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı madımak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı madımak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı madımak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı madımak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kıymalı madımak Gibi Besinler
Kıymalı madımak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı madımak kaç kalori?
Kıymalı madımak 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat ve 7,1 gram yağ bulunur.
Kıymalı madımak kan şekerini yükseltir mi?
Kıymalı madımağın glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 2,6 gram lif vardır.
Kıymalı madımak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.