🥬🍖
Kıymalı lahana kavurması Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı lahana kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 27%
Protein
7.5g
· 28%
Yağ
5.5g
· 45%
Lif
2.2g
Kıymalı lahana kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
56µg · 47% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kıymalı lahana kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı lahana kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı lahana kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı lahana kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı lahana kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı lahana kavurması Gibi Besinler
Kıymalı lahana kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı lahana kavurması kaç kalori?
Kıymalı lahana kavurması 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Kıymalı lahana kavurması kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olan kıymalı lahana kavurması düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,2 g lif ve 7,2 g karbonhidrat vardır.
Kıymalı lahana kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.