Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kıymalı kuru domates dolması Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, sodyumu yüksek dolma

KALORİ

168kcal

28düşük

POTASYUM

410mg

LİF

2.4g

Kıymalı kuru domates dolması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 21%

Protein

10.2g

· 25%

Yağ

9.8g

· 54%

Lif

2.4g

Kıymalı kuru domates dolması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.95µg · 40% GDV

2.9mg · 18% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

0.21mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

640mg · 28% GDV

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kıymalı kuru domates dolması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı kuru domates dolması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı kuru domates dolması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı kuru domates dolması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı kuru domates dolması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Kıymalı kuru domates dolması Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kıymalı kuru domates dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı kuru domates dolması kaç kalori?

Kıymalı kuru domates dolması 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.

Kıymalı kuru domates dolması kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 8,6 g karbonhidrat ve 2,4 g lif içerir.

Kıymalı kuru domates dolması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.