🥙
Kıymalı katmer Kaç Kalori?
Kıymalı katmer
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 40%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
12g
· 43%
Lif
1.8g
Kıymalı katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Kıymalı katmer Gibi Besinler
Kıymalı katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı katmer kaç kalori?
Kıymalı katmer 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
Kıymalı katmerin glisemik indeksi nedir?
Kıymalı katmerin glisemik indeksi 60'tır. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kıymalı katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.