🥘
Kıymalı kabak mücver Kaç Kalori?
Protein ve sebze dengesi yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kabak mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 16%
Protein
9.1g
· 25%
Yağ
9.4g
· 59%
Lif
1.3g
Kıymalı kabak mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kıymalı kabak mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kabak mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kabak mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı kabak mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kabak mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Kıymalı kabak mücver Gibi Besinler
Kıymalı kabak mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kabak mücver kaç kalori?
Kıymalı kabak mücverin 100 gramı 148 kaloridir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Kıymalı kabak mücver glütensiz mi?
Bu ürün gluten içerir; gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri de alerjen olarak bulunur.
Kıymalı kabak mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.