🍚
Kıymalı firik pilavı Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı firik pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 51%
Protein
7.1g
· 18%
Yağ
5.6g
· 31%
Lif
3.4g
Kıymalı firik pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı firik pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı firik pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı firik pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı firik pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı firik pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Kıymalı firik pilavı Gibi Besinler
Kıymalı firik pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı firik pilavı kaç kalori?
Kıymalı firik pilavı 100 gramda 158 kalori içerir.
Kıymalı firik pilavında ne kadar protein var?
100 gram kıymalı firik pilavında 7,1 gram protein bulunur.
Kıymalı firik pilavı karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu pilavın 100 gramında 20,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı porsiyona göre değişir.
Kıymalı firik pilavı lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,4 gram lif bulunur.
Kıymalı firik pilavında ne kadar yağ bulunur?
Kıymalı firik pilavı 100 gramda 5,6 gram yağ içerir.
Kıymalı firik pilavının glisemik indeksi nedir?
Kıymalı firik pilavının glisemik indeksi 45'tir.
Kıymalı firik pilavı glutensiz mi?
Hayır. Kıymalı firik pilavı gluten içerir.
Kıymalı firik pilavı Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu yemek Akdeniz diyetine uygun seçenekler arasında yer alır.
Kıymalı firik pilavı esnek beslenenler için uygun mu?
Evet, kıymalı firik pilavı flexitarian, yani esnek beslenme düzeniyle uyumludur.
Kıymalı firik pilavı az işlenmiş bir yemek mi?
Evet, kıymalı firik pilavı minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kıymalı firik pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.