🍲
Kıymalı domatesli güveç Kaç Kalori?
Protein ve likopen kaynağı, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı domatesli güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 16%
Protein
8.5g
· 32%
Yağ
6.2g
· 52%
Lif
1.2g
Kıymalı domatesli güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kıymalı domatesli güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı domatesli güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı domatesli güveç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı domatesli güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı domatesli güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı domatesli güveç Gibi Besinler
Kıymalı domatesli güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı domatesli güveç kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kıymalı domatesli güveç 110 kalori ve 8,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,2 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kıymalı domatesli güveç glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre kıymalı domatesli güveç glütensizdir. Omnivor, Paleo, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kıymalı domatesli güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.