🍳
Kıymalı Domatesli Menemen Kaç Kalori?
Protein açısından zengin yumurtalı ve kıymalı Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Domatesli Menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
9.4g
· 31%
Yağ
7.8g
· 58%
Lif
0.8g
Kıymalı Domatesli Menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı Domatesli Menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Domatesli Menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Domatesli Menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Domatesli Menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Domatesli Menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kıymalı Domatesli Menemen Gibi Besinler
Kıymalı Domatesli Menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı domatesli menemen kaç kalori?
Kıymalı domatesli menemen 100 gramda 121 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Kıymalı domatesli menemen protein açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 9,4 gram protein bulunur. Bu da onu protein odaklı öğünlerde değerlendirilebilir bir seçenek yapar.
Kıymalı domatesli menemen karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmede daha uygun bir seçenek olabilir.
Kıymalı domatesli menemen keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. 100 gramda 7,8 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat içerir.
Kıymalı domatesli menemen glisemik indeksi kaç?
Kıymalı domatesli menemenin glisemik indeksi 24’tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Kıymalı domatesli menemen tok tutar mı?
100 gramında 9,4 gram protein ve 7,8 gram yağ bulunması tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Lif miktarı ise 0,8 gramdır.
Kıymalı domatesli menemen sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir besindir ve 100 gramda 9,4 gram protein içerir. Ayrıca glütensiz beslenmeye uygundur ve glisemik indeksi 24’tür.
Kıymalı domatesli menemen hangi diyetlere uygun?
Verilen bilgilere göre omnivor, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glütensiz diyetlere uygundur.
Kıymalı domatesli menemende alerjen var mı?
Evet, alerjen olarak yumurta içerir. Yumurta alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Kıymalı domatesli menemen işlenmiş gıda mı?
Hayır, verilen sınıflandırmaya göre minimal işlenmiş bir besindir. Bu da ürünün yoğun şekilde işlenmediğini gösterir.
Kıymalı Domatesli Menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.