🍅
Kıymalı domates dolması Kaç Kalori?
Protein kaynağı, domates bazlı, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı domates dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 19%
Protein
8.2g
· 28%
Yağ
7.1g
· 53%
Lif
1.4g
Kıymalı domates dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kıymalı domates dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı domates dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı domates dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı domates dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı domates dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Kıymalı domates dolması Gibi Besinler
Kıymalı domates dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı domates dolması kaç kalori ve protein içerir?
Kıymalı domates dolması 100 gramda 128 kalori ve 8,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,1 gram yağ ve 5,6 gram karbonhidrat bulunur.
Kıymalı domates dolması diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu yemek omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük GI grubunda yer alır.
Kıymalı domates dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.