🥚🍖
Kıymalı bıldırcın yumurtası Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, küçük porsiyonlarda yüksek besin değeri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı bıldırcın yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
16.5g
· 37%
Yağ
12.2g
· 60%
Lif
0g
Kıymalı bıldırcın yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı bıldırcın yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı bıldırcın yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı bıldırcın yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı bıldırcın yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı bıldırcın yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Kıymalı bıldırcın yumurtası Gibi Besinler
Kıymalı bıldırcın yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı bıldırcın yumurtası kaç kalori?
Kıymalı bıldırcın yumurtası 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 12,2 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Kıymalı bıldırcın yumurtası keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kıymalı bıldırcın yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.