🌶️🥩
Kıymalı biber kurusu Kaç Kalori?
Kurutulmuş biber, dana kıyma ile doldurulmuş, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı biber kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 35%
Protein
10.5g
· 23%
Yağ
8.5g
· 42%
Lif
3.7g
Kıymalı biber kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı biber kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı biber kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı biber kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı biber kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı biber kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Kıymalı biber kurusu Gibi Besinler
Kıymalı biber kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı biber kurusu kaç kalori?
Kıymalı biber kurusu 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Kıymalı biber kurusu düşük glisemik indeksli mi?
Kıymalı biber kurusunun glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 3,7 g lif içerir.
Kıymalı biber kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.