🥩
Yarım yağlı kıyma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta yağlı kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.2g
· 28%
Yağ
20g
· 72%
Lif
0g
Yarım yağlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yarım yağlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yarım yağlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Yarım yağlı kıyma Gibi Besinler
Yarım yağlı kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı kıyma kaç kalori içerir?
Yarım yağlı kıyma 100 gramda 254 kalori içerir. Aynı miktarda 17,2 gram protein ve 20 gram yağ bulunur.
Yarım yağlı kıyma keto diyetine uygun mu?
Evet, yarım yağlı kıyma karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Ketovore, ketojenik yaklaşımlar, paleo, etçil ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yarım yağlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.