🥩
Kıyma Yağı Kaç Kalori?
Hayvansal yağ, yüksek enerji, doymuş yağ, kıyma hazırlığında kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıyma Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
820
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0.5g
· 0%
Yağ
91g
· 100%
Lif
0g
Kıyma Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
D Vitamini
0.7µg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Kıyma Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıyma Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıyma Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıyma Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıyma Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıyma Yağı Gibi Besinler
Kıyma Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıyma yağı kaç kalori içerir?
Kıyma yağı 100 gramda 820 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 91 gramdır.
Kıyma yağı keto diyetine uygun mu?
Evet, kıyma yağı karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve karnivor beslenme için uygundur.
Kıyma Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.