🥩
Yağsız kıyma sote Kaç Kalori?
Yağsız, sote edilmiş kıyma, yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kıyma sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 62%
Yağ
7g
· 38%
Lif
0g
Yağsız kıyma sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız kıyma sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kıyma sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kıyma sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız kıyma sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kıyma sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız kıyma sote Gibi Besinler
Yağsız kıyma sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kıyma sote kaç kalori?
Yağsız kıyma sote, 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein ve 7 g yağ bulunur.
Yağsız kıyma sote keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Yağsız kıyma sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.