🥩🧅
Pişmiş soğanlı kıyma Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, soğan ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş soğanlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
18.5g
· 37%
Yağ
12.5g
· 57%
Lif
0.7g
Pişmiş soğanlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pişmiş soğanlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş soğanlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş soğanlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş soğanlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş soğanlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş soğanlı kıyma Gibi Besinler
Pişmiş soğanlı kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş soğanlı kıyma kaç kalori?
Pişmiş soğanlı kıyma 100 gramda 190 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 12,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Soğanlı kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş soğanlı kıyma keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,2 g, glisemik indeksi ise 25'tir.
Pişmiş soğanlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.