🥘
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Kaç Kalori?
Demir ve protein açısından zengin, lifli sebzelerle yapılan geleneksel bir ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 36%
Protein
6.2g
· 30%
Yağ
3.2g
· 34%
Lif
2.4g
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
K Vitamini
32µg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Gibi Besinler
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı etli kıvırcık pırasa yemeği kaç kalori?
Kırmızı etli kıvırcık pırasa yemeği 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Kırmızı etli kıvırcık pırasa yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif içerir.
Kıvırcık Pırasa Yemeği (Kırmızı Etli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.