Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kıvırcık domates salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, su oranı yüksek, C vitamini ve K vitamini içerir

KALORİ

17kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.3g

Kıvırcık domates salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.3g

· 71%

Protein

0.9g

· 19%

Yağ

0.2g

· 10%

Lif

1.3g

Kıvırcık domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

72µg · 60% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Kıvırcık domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıvırcık domates salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıvırcık domates salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıvırcık domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıvırcık domates salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kıvırcık domates salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kıvırcık domates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıvırcık domates salatası kaç kalori?

Kıvırcık domates salatası 100 gramında 17 kalori içerir. Bu miktarda 3,3 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Kıvırcık domates salatası diyete uygun mu?

100 gramda 17 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük kalorili ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Kıvırcık domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.