🍳
Kıtmalı menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve lor/çökelek benzeri kıtma peyniri ile yapılan protein açısından zengin menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıtmalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 13%
Protein
8.1g
· 26%
Yağ
8.6g
· 61%
Lif
0.9g
Kıtmalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.58µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
13.6µg · 25% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kıtmalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıtmalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıtmalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıtmalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıtmalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Kıtmalı menemen Gibi Besinler
Kıtmalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıtmalı menemen kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kıtmalı menemen 128 kalori ve 8,1 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Kıtmalı menemen glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Kıtmalı menemen glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kıtmalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.