🥛
Kısrak yoğurdu Kaç Kalori?
Nadir fermente kısrak sütü ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısrak yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 51%
Protein
2.1g
· 17%
Yağ
1.8g
· 32%
Lif
0g
Kısrak yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Kısrak yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kısrak yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kısrak yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kısrak yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kısrak yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kısrak yoğurdu Gibi Besinler
Kısrak yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kısrak yoğurdu kaç kalori?
Kısrak yoğurdu 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Kısrak yoğurdunun glisemik indeksi düşük mü?
Kısrak yoğurdunun glisemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 6,3 g karbonhidrat bulunur.
Kısrak yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.